Làm Thế Nào Để Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Và Thêm Thăng Hoa Cảm Xúc

Ngày nay, có khá nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ cho một số cặp đôi. Các cách thức này có thể thực hiện thường xuyên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng 8 xem ngay 15 cách kéo dài thời gian giao hợp ngay bây giờ nhé!

Thử các hoạt động mới mẻ

Một số cặp đôi có thể thử một số hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đó có thêm sự gắn kết cũng như hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Mặt khác, bạn cũng có khả năng thay đổi những lối sống trong giao hợp tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Làm chủ băn khoăn và căng thẳng

Một số biểu hiện lo âu cùng căng thẳng cũng hậu quả ít khá nhiều tới tâm lý của các cặp đôi. Điều này có khả năng khiến bạn giảm sự hưng phấn và chẳng thể kéo dài cuộc yêu. Nguyên do cho sự thiếu tự tin này có thể là do người phái mạnh cảm thấy lo sợ về bản thân, không thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn và dễ chịu cho chuyện chăn gối. Khá nhiều người tin rằng, chỉ cần một số cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian rất hiệu quả. Đây cũng là một trong những cách kéo dài thời gian giao hợp mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu như bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian quan hệ, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để áp dụng kỹ năng này, nam giới nên chú ý tới thời gian muốn xuất tinh của mình. Lúc cho rằng muốn xuất, phái mạnh nên trì hoãn những hoạt động tình dục, tiếp đến hãy chờ cho cơn khoái cảm qua đi, sau đó mới tiếp tục một số hoạt động tình dục. Phương thức này sẽ giúp phái mạnh giảm hiện trạng xuất tinh nhanh chóng cũng như tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết tới các vấn đề hậu quả tới mối quan hệ

Đây là điều mà những cặp đôi nên thực hiện trước khi bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, các vấn đề mâu thuẫn cũng như các khúc mắc sẽ làm rối loạn quan hệ tình dục ngay sau đó. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn và cuộc yêu sẽ không thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy tự giác làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau khá nhiều hơn, chia sẻ nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có những chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng và thiếu tự tin trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đấy mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn cũng như có nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong quan hệ, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự quan tâm

Khi cả hai dành cho nhau sự quan tâm nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ và dễ chịu hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối giao hợp của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe một số câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương tại cánh mày râu được coi là nguyên nhân ngăn cản chuyện chăn gối. Ở cánh mày râu, đây là căn bệnh cần đề phòng vì nó có khả năng hậu quả tới khá nhiều chứng bệnh khác như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong hiện tượng này, phái mạnh cần kiêng giao hợp tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự hướng dẫn từ dược sĩ chuyên khoa và cải thiện lối sống khỏe mạnh hơn. Với phụ nữ, các căn bệnh phụ khoa có thể khiến chị em bị giảm thiểu chuyện chăn gối nên hãy cố gắng phòng tránh cũng như trị đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây cũng như rau xanh

Một trong các cách kéo dài thời gian giao hợp mà bạn không được bỏ qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ những dưỡng chất cần thiết. Vitamin, chất xơ cũng như chất khoáng là một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào khẩu phần ăn của bạn trái cây và rau xanh để cơ thể được cung cấp khá nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Rất tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Khá nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được rất nhiều vitamin D. Với nam giới, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn giúp đỡ cải thiện chất lượng tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian thích hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 tới 9 giờ sáng và tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp phái mạnh tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc cánh mày râu cần làm nếu muốn kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc khá nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến uy tín tinh trùng. Ngoài ra, còn hậu quả không ít tới toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe và dễ mắc những bệnh nam khoa.

Tập thể thao điều độ

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Lúc cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc cũng như có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian giao hợp rất hiệu quả.

Thiền

Thiền có thể hỗ trợ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Khi thiền, bạn sẽ giải tỏa được những điều chuyển biến phức tạp, cải thiện mối giao hợp tình dục, tạo cảm giác dễ chịu cho bạn cũng như giúp bạn tăng thời gian giao hợp tốt hơn.

Bổ sung một số thực phẩm tới từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm một số thực phẩm đến từ thiên nhiên, những sản phẩm thảo dược để giúp đỡ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hoặc rượu nho,... Chúng đều sẽ hỗ trợ phái mạnh cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự cho lời khuyên của chuyên gia y tế

Nếu chuyện chăn gối khiến bạn gặp trục trặc về tâm lý, hãy nhờ tới sự hỗ trợ từ một số b.sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, một số phương thức hay những sản phẩm giúp đỡ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều rất quan trọng trong đời sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa một số cặp đôi. Chính vì vậy, nếu như bạn gặp bất kỳ trục trặc phiền phức nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian giao hợp mà Phòng khám Tháng Tám đã liệt kê tại trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu vấn đề sức khỏe sinh lý tuyệt đối không cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế là khá quan trọng.